Ernährungsberatung Ute Mahler-Leddin

Als Ernährungsberaterin mit Herz und Verstand verstehe ich, dass wahre Gesundheit nicht an einer bestimmten Kleidergröße festgemacht wird. Niemand muss Größe 38 tragen, um sich gesund und wohl in seinem Körper zu fühlen – auch ich nicht.

Ich setze auf eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein positives Mindset als die Säulen eines gesunden Lebensstils, unabhängig von der Konfektionsgröße. Diese Prinzipien kann jeder in seinen Alltag integrieren, um sich körperlich und geistig fit zu halten.

In meiner Beratung lege ich großen Wert darauf, die individuellen Bedürfnisse und Lebensweisen meiner Klienten zu berücksichtigen. Ich ermutige sie, sich selbst zu akzeptieren und realistische, nachhaltige Ziele zu setzen. Anstatt sich auf die Waage oder die Konfektionsgröße zu fixieren, fördere ich das Wohlbefinden und die Selbstfürsorge.

Mein ganzheitlicher Ansatz bedeutet, dass sich Menschen in ihrem Körper wohlfühlen und lernen, auf die Signale ihres Körpers zu hören. Mit dieser Einstellung unterstütze ich meine Klienten auf dem Weg zu einem gesünderen, zufriedeneren Leben.

Das hat mein Bild von Gesundheit geprägt ...

Hallo!
Ich bin Ute, zertifizierte Ernährungs- und Vitalstoffberaterin, und freue mich, dass du den Weg hierher gefunden hast!

Schon immer hatte ich eine enge Verbindung zum Thema Gesundheit, insbesondere der Ernährung.
Es faszinierte mich, wie unsere Nahrung unseren Körper und unsere Gesundheit beeinflusst.

Doch dann traf mich die erschütternde Diagnose Krebs, genauer gesagt Brustkrebs.
Diese Erfahrung veränderte mein Leben und brachte mich dazu, mich intensiv mit allen Aspekten der Gesundheit auseinanderzusetzen.

Während meiner eigenen Reise habe ich hautnah erlebt, was funktioniert und was nicht funktioniert.

Aber weißt du, was meine wichtigste Erkenntnis in dieser Zeit war?
Alles hängt zusammen – Gesundheit muss ganzheitlich betrachtet werden.

Was nützt dir eine perfekte Ernährung, wenn du dich nicht bewegst, falsch atmest oder zu wenig trinkst?
Was nützt dir disziplinierte Umsetzung aller Gesundheitsempfehlungen, wenn dein Privatleben darunter leidet und du keinen Spaß mehr in deinem Leben hast?

Aufgrund der Flut an Informationen ist das Thema Gesundheit oft schwierig und verwirrend.

Alles was du tust, muss in dein Leben passen, sonst ist jeglicher Fortschritt nur von kurzer Dauer.

Du erhältst von mir keine starren Regeln mit erhobenem Zeigefinger.
Nein, ich biete dir Empfehlungen, zeige dir den Weg und unterstütze dich dabei die wichtigsten Punkte für deine Gesundheit umzusetzen.

Mir ist es ein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg in ein gesünderes Leben zu begleiten.

Ich möchte dich dabei unterstützen, einen ganzheitlichen Ansatz für deine Gesundheit zu entwickeln. Gemeinsam setzen wir die Puzzlestücke zusammen, um ein Bild von Gesundheit zu formen, das zu dir und deinem Leben passt.

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Dein Weg in ein gesünderes Leben - ohne viel Aufwand

Was bedeutet ein "gesünderes Leben"?

Heißt es kompletter Verzicht auf alles was lecker ist, sowie auf Alkohol und auf Fast Food?

Nein - für mich bedeutet ein "gesünderes Leben", dass ich mir bewusst mache, was ich esse und trinke – oder was ich ergänzen sollte.

Hier möchte ich gemeinsam mit IHNEN ansetzen - es nützt nichts, mit erhobenem Zeigefinger einen Vortrag zu halten und zu wissen, dass hinterher nichts von dem umgesetzt werden kann, was ich vorschlage....

....trotzdem erinnere ich an den Spruch von Albert Einstein:

Es ist die reinste Form des Wahnsinns, immer das Gleiche zu tun und auf ein anderes Ergebnis zu hoffen!

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Wechseljahre - Was soll das?

"Wechseljahre - Was soll das?".

In diesem Kurs dreht sich alles um das umfassende Verständnis der Wechseljahre und wie Du diese Phase Deines Lebens mit Leichtigkeit und Positivität durchlaufen kannst.

Viele Frauen erleben während der Wechseljahre verschiedene Herausforderungen. Gewichtszunahme, Hitzewallungen, Schlafstörungen und emotionale Schwankungen sind nur einige der typischen Symptome, die diese Zeit mit sich bringen kann. Vielleicht fühlst Du Dich manchmal überfordert und suchst nach Wegen, um Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zu bewahren.

In meinem Kurs biete ich Dir fundiertes Basiswissen zu den Wechseljahren und zeige Dir, wie Du mit den richtigen Ernährungsstrategien und einem effektiven Gewichtsmanagement Deine Lebensqualität steigern kannst. Gemeinsam erkunden wir verschiedene Ernährungsformen und wie sie sich auf Deine Hormone und Dein Wohlbefinden auswirken.

Bewegung und Stressmanagement sind ebenfalls wesentliche Themen, die wir angehen. Du wirst lernen, welche Übungen und Aktivitäten Dir helfen, fit und energiegeladen zu bleiben. Zudem gebe ich Dir wertvolle Tipps, wie Du Stress reduzierst und ein positives Mindset entwickelst, um den Herausforderungen dieser Lebensphase gelassen zu begegnen.

Ein besonderes Augenmerk legen wir auf die Darmgesundheit, da ein gesunder Darm eine zentrale Rolle für Dein allgemeines Wohlbefinden spielt. Wir besprechen, welche Nahrungsmittel und Lebensgewohnheiten Deinen Darm unterstützen und Dir zu mehr Energie und Wohlbefinden verhelfen können.

Mein Kurs "Wechseljahre - Was soll das?" bietet Dir praktische Lösungen und umfassende Unterstützung, um diese Phase Deines Lebens bestmöglich zu meistern.

Ich freue mich darauf, Dich auf diesem Weg zu begleiten und Dir zu zeigen, wie Du die Kontrolle über Deine Gesundheit und Dein Wohlbefinden zurückgewinnen kannst. Melde Dich jetzt an und starte in eine neue, gestärkte Lebensphase!

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